雞蛋跟它一起炒,堪稱「补钙之王」!竟比骨頭湯還補鈣18倍,學會了99歲都不會得骨質疏鬆!【養生1+1】

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katherine khoo
katherine khoo

Q

2 天 前
Lin Pouw
Lin Pouw

豆腐炖鱼,芝麻酱拌菠菜,青椒炒鸡蛋,腐竹紫菜汤,醋溜小油菜,黄豆炖猪蹄,晒太阳,保证充足睡眠,多吃水果

3 天 前
束珠 陳
束珠 陳

請問我晚上睡覺時小腿多會抽筋痛到不行請問需要怎麼吃才有效謝謝

3 天 前
陳元元
陳元元

遇到這種情況最有效且最快速補充鈣的方法就是喝一瓶舒跑,在平日喝一瓶舒跑就跟打點滴是一樣的意思

天 前
Linda P.
Linda P.

常常便秘拉出來都是一粒粒的我也喝了很多水也吃了一些素菜但是因為腳底有筋膜炎不能走路太多所以很苦有什麼其他辦法嗎?謝謝。

4 天 前
洪碧雲
洪碧雲

厂-

天 前
Lee Leolee
Lee Leolee

請問免疫力太強,會自己打自己,為什麼?

天 前
阿芳黃
阿芳黃

非常棒的告知,謝謝妳,希望能多聽到這美好的訊息。黃

4 天 前
何美慧
何美慧

謝謝你的分享 非常的感恩

4 天 前
Dick Huge
Dick Huge

然並卵,然而我經常都吃上面提到的食材,並沒有什麼鳥用,我還是感覺腿腳在退化中

4 天 前
瑋瑋
瑋瑋

所有動作都是靠核心。

4 天 前
瑋瑋
瑋瑋

你有在鍛鍊核心嗎?

4 天 前
楊葆菁
楊葆菁

補鈣常變結石。天然食物才安全!

6 天 前
黃宏吉
黃宏吉

不要開埸廢話,,快点說,

7 天 前
Jennifer Lee
Jennifer Lee

Amazing details of sources & functions of Calcium & iron as well ! Thank You

7 天 前
90新楊平-奚臺甫
90新楊平-奚臺甫

蛋殼含鈣應該最高吧?! 如何食補蛋殼鈣 利用不浪費?? 謝謝!!

8 天 前
Michelle Wu
Michelle Wu

哈哈,你是來亂的嗎?這樣吃不怕結石嗎?

4 天 前
Jolene Wong
Jolene Wong

如果有尿酸,不能吃豆类或豆制品的东西对吗?

8 天 前
養生1+1
養生1+1

尿酸高的患者是不能吃豆製品,因為豆製品中嘌呤含量過高對尿酸影響比較大

5 天 前
彩凤
彩凤

https://youtu.be/ePXMCnZbir4

8 天 前
sue tang
sue tang

佳怡醫生您好! 請問睡眠不好有什麼方法來調理呢?謝謝

8 天 前
Moon Sun
Moon Sun

有時真很難入睡, 趟在牀上做眼部運動, 眼珠左右轉数十次, 或眼球轉圈, 順時針方向, 再做亦時針轉, 各做五十次以上,在黑暗中轉到累時很快入睡。效果不錯, 有益運動不防一試。

7 天 前
許朝宣
許朝宣

把菜餚打成汁可以幫助消化 或是請直播主解說消化不良的辦法

10 天 前
Hsiang kk
Hsiang kk

黑芝麻高鈣

10 天 前
Vera
Vera

有人說曬太陽是補鈣最讓容易的方法,這種說法有誤差。 身體要吸收鈣,維生素D扮演重要角色。曬太陽是補維D的最好方法,然而僅僅靠曬太陽是補不到鈣的。 因此缺鈣就要多吃天然高鈣食物或者鈣片 + 曬太陽。

10 天 前
戴山盛
戴山盛

因我膝蓋軟骨退化不知道什麼原因所以,想請問你平常我應該吃什麼天然蔬菜水果呢

11 天 前
戴山盛
戴山盛

因我吃全素所以有些食材不能吃

11 天 前
劉玉惠
劉玉惠

謝謝您,

11 天 前
kin-yin cheng
kin-yin cheng

感謝你的分享記住了謝謝你

11 天 前
Matthew Mo莫
Matthew Mo莫

青椒我不能消化,導致脹氣打嗝腐敗味……其他我都喜歡,常吃!

12 天 前
Vera
Vera

很棒,食譜作法都符合我認知的食物營養。 我是65歲女性,最近骨質酥鬆檢測結果出爐,醫生要我補鈣每天1200毫克。 美國營養標準,老年男子每天攝取鈣 1000毫克。女子停經後鈣會大量流失,因此50歲以上建議攝取 1200毫克。 認為鈣無法補是錯誤的,上網研究增加自己的知識吧!補鈣至少可以延緩甚至阻止骨質流失惡化。 吃鈣片補鈣是最快的方法,但是鈣片有副作用,例如便秘和腎結石。我吃了一天的鈣片就嚴重便秘,因此上來找食補食譜,才因緣際會看到這很棒的分享。謝謝🙏👍

15 天 前
凃雅冠
凃雅冠

如果有糖尿病的人,不宜吃過多的水果,請問能吃什麼取代呢? 謝謝您 !

18 天 前
凃雅冠
凃雅冠

非常謝謝您的答案 ! 上帝賜福您。

14 天 前
養生1+1
養生1+1

你好,糖尿病患者可以試試綠豆南瓜羹。南瓜含有大量果膠,有促進人體內胰島素分泌的功能,而且富含維生素,是一種高纖維素食品。綠豆甘、涼,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人體必需微量元素。此方適用於消穀善饑者,常食有穩定血糖作用

16 天 前
誠

素食沒有殺生累積善能量 平安少病痛

18 天 前
Wong Eng Ng
Wong Eng Ng

感谢老师的分享与解惑! 赞!👍请问视频中提及的小油菜,和我这里🇸🇬超市售卖的上海青或日本青是同属一类吗?

18 天 前
Wong Eng Ng
Wong Eng Ng

@養生1+1 感谢您!祝平安,健康!

18 天 前
養生1+1
養生1+1

你好,小油菜就是上海青,感謝你的觀看💓

18 天 前
Kunho Wu
Kunho Wu

👍

20 天 前
林小右
林小右

感謝解說“期待其他內容@

20 天 前
徐素惠
徐素惠

請問耍怎麼知道,所需的鈣量,須要進食多少的食物量。

21 天 前
養生1+1
養生1+1

您好,中老年人對鈣的需求量要大於成年人的量,一般建議每日攝入鈣為800-1000毫克為宜,可以防止老人得骨質疏鬆症,多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆製品,含鈣量較高的如蝦皮,豬骨頭也可以和黃豆一起煮,不但能補腎,還有促進骨裂癒合☺

21 天 前
Chin Leng Ng
Chin Leng Ng

感恩有你

21 天 前
JOANNA LI
JOANNA LI

非常感谢佳怡 医生的分享!

25 天 前
胡月華
胡月華

!/

5 天 前
Alice
Alice

曬太陽是補鈣最容易獲得的方法

25 天 前
楊富鈺
楊富鈺

蛋十青椒~ 紫菜丶蛋湯~

27 天 前
楊富鈺
楊富鈺

豆腐丶魚~ 芝蔴丶波菜~

27 天 前
頭腦不NG
頭腦不NG

蛋+ 青椒 好吃 色美 謝謝分享

28 天 前
RigginLin
RigginLin

3:41

29 天 前
browneye
browneye

Awesome. Thank you for sharing

个月 前
james ma
james ma

請問雞蛋跟甚麽比吃丐片好呢?

个月 前
james ma
james ma

@養生1+1 thank you!

个月 前
養生1+1
養生1+1

可以試試青椒

个月 前
shui Fung
shui Fung

老人家身體機能衰退,代謝力慢,吸收力自然也慢,補鈣也沒什麼作用。身體吸收不了過多的鈣,反而增加長腎石的機會。隨遇而安,只要每天吸收足夠的營養已可以了。

个月 前
蔡秀悅
蔡秀悅

黑木兒打汁去煮後,膠質,加豆漿喝,蔬菜也很有鈣,動物們與人物一樣,總不能為人,兒殺吃動物吧,大家也多看大愛電視台,多推素食,好處多

个月 前
蔡秀悅
蔡秀悅

脾氣怪加吃素好,或不吃素加脾气怪好

7 天 前
楓燕
楓燕

吃素的人,不見得有慈悲心,個性怪理怪氣的一堆,也不見得健康。 佛光山星雲大師是吃素的,也一樣中風,我公婆沒吃素,90幾歲了,健康的很。

个月 前
黃明珠
黃明珠

贊,我喜歡你喔!

个月 前
容嬌 陳
容嬌 陳

感恩分享

个月 前
蔡璧鴻
蔡璧鴻

看標題第一個反應是 : 蛋殼?

个月 前
魏妤芳
魏妤芳

太棒了!

个月 前
RealMAN Zhu
RealMAN Zhu

菠藝小含草酸,與鈣結合成草酸鈣,無法被人體吸收。 牛奶的鈣是磷酸鈣,不能與骨骼完美結合,對骨質疏鬆不但沒有幇助,還有害處。 老年人缺鈣,尤其女性,是因雌性激素減少,雌性激素可在腎臟挽回50%鈣。老年女性需要補大豆異黃酮,不要注射會致癌的雌性激素針或服用片劑。

个月 前
曾玟甄
曾玟甄

谢谢你的分享

个月 前
ZZ ZZ
ZZ ZZ

韓國瑜萬歲

个月 前
郭白玉
郭白玉

妳的分享很好很棒

25 天 前
Betty Ow
Betty Ow

感恩,🙏🙏🙏 谢谢分享!

个月 前
安皓謝
安皓謝

這個影片又是來自中國大陸,看他們的東西要很小心,很多東西他們了解的並不完整,只會帶來錯誤觀念。大概和資訊被禁有關係!

个月 前
許心愈
許心愈

問素食者還有什麽可補鈣的菜或者怎樣保健謝謝你

6 天 前
Vera
Vera

如此 疑神疑鬼 witch hunt 獵巫心態,很不健康。 先自己補補知識,再來評論內容是否可疑。

15 天 前
mei wang
mei wang

應該說,她是否有醫學背景才是最重要的。

26 天 前
吳美茹
吳美茹

沒錯,一招半套急上桌,半桶水狀況

个月 前
Easy Mao
Easy Mao

呵呵 妳這個仇中意識形態繼續堅持下去

个月 前
梁自城
梁自城

別騙了。鈣這種東西青少年有效。當人變壯年時。骨頭密合後補鈣已經為時以晚。 中國人說補。發展出食補。藥補。進補。個人所知均衡飲食才是正道。所謂進補只會胖而已

个月 前
Vera
Vera

錯誤,鈣還是可以補的,至少可以阻止鈣繼續流失,骨質流失繼續惡化。發表意見前先自己補補知識。 至於吃到肥胖那是自己吃的不科學不健康。

15 天 前
appearz lightmoon
appearz lightmoon

@成風 正解👍

个月 前
Grace Hsu
Grace Hsu

Please do not spread erroneous info, bones are broken down & rebuild daily. I am 60+ & personally reversed osteoporosis with calcium, magnesium, Vitamin D3 & K2 plus weight bearing exercise. You are confusing the close of growth plate (which stops increase in height) from bone density (which protects bones from breaking & fractures).

个月 前
768 Jefiline
768 Jefiline

@成風 是的,老人专用的老人身体必须能够吸收,不然也是白费。晒太阳很重要。

个月 前
朱善於
朱善於

如何保障正常睡眠時問。

个月 前
Kiong Wang
Kiong Wang

D3+k2

个月 前
苏玉寧
苏玉寧

謝謝主播的細心叮嚀,真是人美旭

个月 前
Yuki Liu
Yuki Liu

謝謝分享!

个月 前
洪碩人
洪碩人

前言太長

个月 前
Sung Sam
Sung Sam

太慢,最快系食维他命,A,及D,👍

个月 前
張曉柔
張曉柔

👍👍👍

个月 前
tle bot
tle bot

請問那維他命D該怎樣吃?

个月 前
Kiong Wang
Kiong Wang

吃維他命D一定要和k2一齐吃,就会把鈣補到骨頭而不是把鈣補到血液里形成血鈣.

个月 前
Ying Biu Wong
Ying Biu Wong

🙏🙏

个月 前
Elisa Yap
Elisa Yap

謝謝分享🙏🙏🙏🙏🙏😊

个月 前
kin por ng
kin por ng

老生常談,不是新概念。

个月 前
林彩茶林彩茶
林彩茶林彩茶

个月 前
云 周
云 周

https://youtu.be/TtbOpOuLUTI

个月 前
Kathy Liu
Kathy Liu

非常感谢佳怡。

个月 前
lei si
lei si

鸡蛋和什么?辣椒? 感觉没说清楚和标题不符

个月 前
Jennifer Smith
Jennifer Smith

她說的非常清楚,是你沒聽清楚,語氣還非常不好。沒有知識缺乏修養

9 天 前
楊惠真
楊惠真

廢文

个月 前
養生1+1
養生1+1

雞蛋和青椒

个月 前
Wlf60 H.
Wlf60 H.

屁話太多,負評,扣分!!

个月 前
Laikiu Garland
Laikiu Garland

西醫像説鈣要有陽光才能吸収

个月 前
Tung mui Ng
Tung mui Ng

感恩分享! 我觉得空腹吃钙胃不舒服,要饭后吃。饭后半小时比较好吧?

个月 前
Kim Phin Wong
Kim Phin Wong

很多个医生和專家都说要在飯後吃钙片,同时要有镁,和维他命d的或晒太陽才能吸收,單單钙片不能吸收还弄到血管硬化,就像我的親戚请千万要注意

10 天 前

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