完全不吃東西【斷食五天】飢餓實驗究竟會對人體產生什麼影響?!│健人飲食│ 2021ep35

  • 添加 21 天 前

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Chris Chris
Chris Chris

请教师傅在停止断食之后如何防止急促地上升体重和体脂肪😀😀😀😀

2 小时 前
Utop Wang
Utop Wang

我想知道 你饿肚子的时候 在干什么!!!!!!就是睡觉吗?

4 小时 前
andotsy
andotsy

人不可能一直断食下去,只要恢复正常的饮食,身体就会恢复到断食前的状态,就是瞎折腾,属于挖了坑再填上的自虐行为。除非有短时间内减脂的任务,比如参加比赛或去相亲,否则完全不可取。

4 小时 前
Khoo C.F
Khoo C.F

我以为练gym是不可以断食,现在知道原来可以了。

5 小时 前
陈航
陈航

其实我也想通过不吃东西减脂肪,不吃东西没问题,但一段时间不吃后,身体不由得感到焦虑,甚至影响到工作本身,失眠等等,所以很难坚持下来。

5 小时 前
fly 321
fly 321

蓋伊多高? 這麼大隻體重才70初?

8 小时 前
黃重榮
黃重榮

喜歡已訂閱點讚,期待下一個五天的影片😁

14 小时 前
jeso
jeso

hola xD

18 小时 前
Cao Cao
Cao Cao

练的真棒!!

20 小时 前
Sunny Gao
Sunny Gao

好心疼😭

21 小时 前
hui hong
hui hong

下次挑戰5天不睡覺看看

21 小时 前
聖年 顏
聖年 顏

想問一下如果很餓 只能喝水嗎? 訓練完喝高蛋白可以嗎?

天 前
Sylvia Gan
Sylvia Gan

Cool

天 前
H.Y.T小胖
H.Y.T小胖

內臟脂肪應該是先減少的

天 前
张华彬
张华彬

太牛B了,我也抽空试试。

天 前
Vicky Wang
Vicky Wang

目前體脂肪是多少呢

天 前
omuro6 tk
omuro6 tk

謝謝哥哥的分享,想問下斷食加運動對身體會有危害嗎?(疫情其間打第一劑疫苗注射)

天 前
yan
yan

這是真人版赤木髮形????

天 前
鄭志浩
鄭志浩

這影片會讓人想嘗試,但請增加鹽巴與綜合維他命這兩項的搭配,進而補充電解質,以防身體的不適症狀,譬如手抖,更甚急診。

天 前
YANG ELLEN
YANG ELLEN

这样的断食很危险⚠️

天 前
吳蓓怡
吳蓓怡

好有意志力啊!斷食五天!所有的身心數據也紀錄超清楚,佩服

天 前
張文彥
張文彥

下禮拜找一天來斷個24小時好了

天 前
dragster100
dragster100

请问进行这个断食的期间要注意些什么指标,来确定身体和器官不会受损呢?谢谢!

天 前
Richard Li
Richard Li

断到有点黑眼圈哦

天 前
19盧玟學
19盧玟學

可以吸衣服的汗汗是鹹的

2 天 前
小宇樂園
小宇樂園

👍👍👍👍感謝分享

2 天 前
鴻政 蘇
鴻政 蘇

如果太常斷食,會導致膽汁分泌無法使用,會囤積在膽囊裡,久了會變成膽結石無法排除,嚴重會痛時就要割除膽了

2 天 前
Rohan JoJo
Rohan JoJo

正常复食后,会反弹吗?需要额外的饮食控制吗? 还是说复食后吸收好,正常吃并补充蛋白,加强力量锻炼,会有助于肌肉合成呢?

2 天 前
spring38012
spring38012

我才斷食22小時 昨天22後吃一餐 結果狂拉肚子 好像身體再跟我說 他不適應 不喜歡 到今天目前也沒吃東西 感覺空腹比較舒服 @@ 身體給我的感覺是這樣 @@ 哈哈

2 天 前
christ fang
christ fang

斷食其實宜漸進式的,這樣身體才能適應且順利斷

2 天 前
polo chen
polo chen

想知道斷食和節食的差異

2 天 前
姜宇杰
姜宇杰

断食可以喝咖啡吗?

2 天 前
持威龔
持威龔

蓋衣的身材太狂了吧...

2 天 前
清梦
清梦

这会导致其严重便秘 掉发 失眠 焦虑和月经失调 不信你试试

2 天 前
G in
G in

断食还会有拉屎吗

3 天 前
H.Y.T小胖
H.Y.T小胖

會狂放屁

天 前
稍有常识的人
稍有常识的人

人的身体真是贱。根本不用吃饭!

3 天 前
豪金榮
豪金榮

高血壓不適合嗎?

3 天 前
MARK LEE
MARK LEE

請問斷食中喝零卡可樂可以嗎

3 天 前
iily lil
iily lil

蓋伊你一定可以超越範馬刃牙!

3 天 前
可爱小哥
可爱小哥

这个就是辟谷

3 天 前
可爱小哥
可爱小哥

盖伊多高?

3 天 前
方方
方方

我試過5天斷食沒運動,除了飢餓導致精神好=很難熬,常常姿勢性低血壓,脂肪掉1%^ ^,生理期延後很久來。

3 天 前
咖啡王子
咖啡王子

请问喝蛋白粉,吃水果,喝果汁🍹可以吗?

3 天 前
HangYuk
HangYuk

現時愈來愈多人討論斷食,其實早在古代就出現了。例如古印度佛教僧團是日食一餐,且過午不食,這也是斷食的一種吧。 我媽媽試了半年,確實瘦的很快,暫時未見有什麼壞處。

3 天 前
戴易達
戴易達

那對胃會不會不好,都沒正常飲食,胃壁會不會越來越薄啊

3 天 前
小辣椒小辣椒
小辣椒小辣椒

少吃皮膚真的會好,我認識一位美女她每天只吃一餐,皮膚又白又嫩

3 天 前
PS So
PS So

我也嘗試過50小時斷食,終止的原因是約了朋友飯局😅 整個過程我也感覺良好,相信應該可以完成更長斷食時間。多謝分享120小時斷食過程,令我更加有信心繼續…

3 天 前
L L
L L

不错值得参考的避谷方式,谢谢分享。💐😉

3 天 前
Leooo Hsu
Leooo Hsu

5天不是正常人可以做的吧!! 好厲害 我戒含糖飲料一週度日如年…

3 天 前
Raven Lin
Raven Lin

真的很佩服,我連少吃一餐都不行…🥲

3 天 前
o
o

如果是只喝无脂无糖高钙牛奶呢?

4 天 前
tony ho
tony ho

所以我聽到大陸以前饑荒餓死幾千萬人,覺得難以置信,人其實只吃少許便可生存,除非被囚在籠中沒有食物。

4 天 前
Timmy
Timmy

最近一直看到蓋伊的影片 有點像去三健客的健身房開始運動了

4 天 前
Ruby Yeh
Ruby Yeh

看到第五天蓋伊說很開心,看著影片都跟著開心了!五天實在很驚人!

4 天 前
水滴
水滴

你这样的肌肉才73kg,那你的身高应该不超过1米7吧?

4 天 前
水滴
水滴

我很质疑这些数据的真实性,除了体重以外,其他数据的精确采集貌似不是这么容易的,尤其是内脏脂肪,除非核磁共振否则无法确认,如果只是那种多功能测脂体重仪器上的数据,我觉得不足以采信。

4 天 前
jason luck
jason luck

饥饿是由于胃酸过多,腐蚀胃粘膜所产生的疼痛,断食,极度伤胃

4 天 前
李毅勤工作室 Li Yiqin Studio
李毅勤工作室 Li Yiqin Studio

我断食(十天)没事的,闻起来饭特别香,哈哈!体重降了十五斤

4 天 前
Kam Lam
Kam Lam

二戰集中營戰俘都用這種方法健身。

4 天 前
楊文正
楊文正

我覺得一般人不能像蓋伊這樣,他本來就很壯才開始測試,一般人沒那本錢~"~

5 天 前
Eloy
Eloy

是……东西不好吃吗?

5 天 前
无明
无明

进食消耗血液里的糖分,断食以后就开始消耗脂肪了,所以断食减脂特有效果!

5 天 前
劉響
劉響

只聽到一個重點:從8%體脂降到5%,但恢復正常飲食後又回到8%了😂😂😂 降得快恢復也好快呀,感謝您分享見證這一切的變化,我還是實實在在規律運動吧

5 天 前
Deming Li
Deming Li

谢谢分享👍👍👍😘😘😘

5 天 前
ken X Choi
ken X Choi

🤦我覺得斷食最大阻礙,是有個很愛吃的另一半 單身時,我用了半年控制,由86kg減到63kg 有了另一半就由63回到70

5 天 前
賴明恩
賴明恩

請問這樣子五天斷食 肌肉有辦法維持嗎

5 天 前
zhengzheng wan
zhengzheng wan

居然这么多人相信,断食这么多天,胃不会坏吗?还是别在这里误导大家了。

5 天 前
劉士賢
劉士賢

我本身沒有嗅覺 有經歷過厭食症也有斷食過 斷食跟厭食症 差距滿大的 厭食症給我的感覺是看到食物感覺到噁心 而且會需要強迫自己進食但進食完 10分鐘左右會反胃吐出來 斷食時是非常渴望進食 而且前幾天會感覺很疲倦一直想睡 睡眠時間會拉長到12-15小時 撐過大概3天後 思慮會變清晰 反應速度也會變快 除了耐力之外其餘有能力有上升 第六天準備進食時 發現其實食物誘惑會沒那麼大 反而吃很少 而且偏向吃無調味的食物 食量也有變小 大概一個月才比較正常

5 天 前
ΘΘ Θ ΘΘ
ΘΘ Θ ΘΘ

只能说单身有钱人是好,上班族带娃的苦的一批

5 天 前
Miracle Lucky Music
Miracle Lucky Music

👍👍👍

5 天 前
sa Li
sa Li

艹!毛粉吗?!

5 天 前
Issa Hsin
Issa Hsin

想問內臟脂肪要怎麼減呢🥺 運動是不是對於內臟脂肪影響不大 只能靠飲食改變呢?謝謝🙏

5 天 前
詹淨淳
詹淨淳

飲食 作息 也很重要哦 瘦內脂只靠運動效果非常有限

5 天 前
張生生
張生生

請問這樣斷食 能吃口香糖嗎?

6 天 前
宮水岐山
宮水岐山

太假了,断食还健身,真正断食3天,我看你根本走路都头晕

6 天 前
pha wu
pha wu

你可以試試看就知真假

5 天 前
YD Z
YD Z

肌肉量 63.3 Kg?🤔🤔🤔 這準嗎… 比鞏哥還高!之前被抓去賀寶芙量in body肌肉量76.5 Kg… 蓋伊跟賀寶芙in body 同款嗎?😐

6 天 前
da
da

空腹做高強度有氧其實蠻爽的 腦袋會變清晰 但 做完還能斷食好難想像:))

6 天 前
茉莉林
茉莉林

我只知道會餓到發慌⋯

6 天 前
Ys Us
Ys Us

Ya

6 天 前
Mimic Yu
Mimic Yu

真的普通人千萬不要輕易嘗試,人體適應力很高沒錯,但是個人覺得"玩弄"生理機制以為身體改善往往可能會是錯覺。每到節日新聞或營養師都會呼籲粽子柚子月餅不要吃太多,什麼半顆蛋黃酥就要跑步一小時才能消耗掉熱量如此恐怖,卻也提醒我們一件事情,就是人體利用能量效率是如此的高? 蓋哥平常有訓練身體素質高,所以斷食五天能利用本身身體的"庫存"來應付五天的能量輸入零的狀況。但是偶而施行可以,長期來說個人不支持這種極端方式。各位應該看過山難幾天後被發現的生存者報導?如果斷食那麼容易且好處多多,就不會存活率那麼低了。(當然有一部分是低溫與不知何時能獲救的心理挑戰),因為我們是幸福的,食物不虞匱乏,熱量供應來源簡單,但若斷食變成"流行的"常態我是覺得是變態的。至於斷食的好處,就像蓋哥說的網路上文章影片論述一堆,但一般人要想想你能維持幾年?斷食會注意力集中,腎上腺素提高,腦內芬分泌,都是因為身體發覺有危險了,只能用在短暫的一段時間,如果長期處於警覺興亢狀態,幾年後對身體壽命健康真的有好處嗎? 個人純赤腳跑步八年多,一開始的求快求新,覺得自己要報名賽事路跑證明自己,到後面努力達到身心平衡,跟自己身體對話。心路歷程想法會慢慢成熟,如果各位健身者還再意別人對你的肌肉線條的眼光評價,那還有一段心路要走,因為真正的辛苦自己最知道。僅分享想法,無看輕任何人也無意筆戰,祝中秋快樂。

6 天 前
Kanon007
Kanon007

太有毅力了 牛人

6 天 前
大嘴貓王
大嘴貓王

這就是二虎說的 人體的備用電池嗎?

6 天 前
卡樂斯
卡樂斯

應該請斷食大佬peeta葛格來說明

6 天 前
meng tsai
meng tsai

妹斯完再來試試👍🏼👍🏼👍🏼

6 天 前
muk ng
muk ng

It is very impressive and motivating. Thanks

6 天 前
cvsi04239賢
cvsi04239賢

我一直都認為斷食是那種做輕鬆工作的人才有辦法做的事,做粗活的人不可能做的到…蓋伊你太讓我另眼相看了,不過,斷食那幾天不會脾氣特別爆躁、焦慮嗎

6 天 前
林君仲
林君仲

斷食還可以變帥

6 天 前
張酥酥
張酥酥

健人這五天有尻嗎?

6 天 前
張酥酥
張酥酥

健人。。。。。。真猛

6 天 前
EVAYING CHEN
EVAYING CHEN

有數據的好影片!真厲害。我減重做168的人,雖然常能斷食超過27~40,但最高也只撐了72小時。第二天真的是最痛苦的時段,還會餓到沒辦法睡覺,瘋狂看想吃的食物到天亮XDD~~真羨慕能健身到體格那麼好的毅力啊啊啊

6 天 前
露娜姬森
露娜姬森

名利名利,先名後利! 果然是明白人!

6 天 前
林意真
林意真

情緒會好嗎?

6 天 前
王嘉慶
王嘉慶

平常肚子餓的會血糖很低的可以做嗎

6 天 前
水產華
水產華

抱歉請問一下~體重72公斤~肌肉量可以到6X幾????

6 天 前
光头爱电影
光头爱电影

胃病患者路过,小时候试过饿的感觉

6 天 前
Haiyan Li
Haiyan Li

断食应该从短时间开始 慢慢适应 比如先断16小时 几天后身体适应 没有饥饿感 再试断20小时 给几天适应 后再试24小时 等等 直到找到适合自己的断食时间长度

6 天 前
小贱人
小贱人

没有饿晕吗?

6 天 前
林小若
林小若

我怎麼看到肚子有一個天線寶寶😂😇

6 天 前
Hong Fan
Hong Fan

我是每天186断食,一周一次24小时断食,已经5个月,体重减了10磅,现体重50KG(身高158)。.身体完全适应每天吃两餐,每天早上空腹做一小时的锻炼或跑步或肌力训练,感觉很好。我体会间歇性断食的好处就是,不节食,每餐吃饱,用宋晏仁医生的211餐盘,(蔬菜、蛋白质、碳水2:1:1),也可以饱口福。

6 天 前
A Ni
A Ni

想知道這樣復食,體重又很快變回來嗎

7 天 前

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